MEDIAL - NOVEMBRO 2010 - Taxa de Inscrição - R$ 15,00 por Contrato
Casal com ou Sem filhos - 13%
Planos
ESSENCIAL 220
ESSENCIAL 240
ESSENCIAL 240
CLASS 620
ESSENCIAL 260
CLASS 620
CLASS 640
PREMIUM 840
Acomodação
Enfer.
Enfer.
Apto.
Enfer.
Apto.
Apto.
Apto.
Apto.
00 a 18 anos
71,38
89,24
99,95
109,61
109,93
132,79
166,43
209,13
19 a 23 anos
71,38
89,24
99,95
137,01
109,93
165,99
208,04
261,41
24 a 28 anos
99,93
124,94
139,93
153,45
153,90
185,91
233,00
292,78
29 a 33 anos
99,93
124,94
139,93
169,88
153,90
205,82
257,95
324,14
34 a 38 anos
107,07
133,86
149,92
186,32
164,89
225,74
282,92
355,52
39 a 43 anos
107,07
133,86
149,92
202,75
164,89
245,65
307,87
386,88
44 a 48 anos
174,88
218,63
244,86
268,50
269,31
325,31
407,71
512,35
49 a 53 anos
249,83
312,33
349,81
353,86
384,74
428,73
537,32
675,23
54 a 58 anos
321,21
401,56
449,75
493,17
494,66
597,52
748,86
941,07
+ de 59 anos
428,14
535,24
599,47
657,54
659,33
796,67
998,46
1254,73
Pai ou Mãe com filhos - 7%
Planos
ESSENCIAL 220
ESSENCIAL 240
ESSENCIAL 240
CLASS 620
ESSENCIAL 260
CLASS 620
CLASS 640
PREMIUM 840
Acomodação
Enfer.
Enfer.
Apto.
Enfer.
Apto.
Apto.
Apto.
Apto.
00 a 18 anos
76,31
95,40
106,84
117,17
117,51
141,95
177,91
223,55
19 a 23 anos
76,31
95,40
106,84
146,46
117,51
177,44
222,39
279,44
24 a 28 anos
106,83
133,56
149,58
164,04
164,51
198,73
249,08
312,97
29 a 33 anos
106,83
133,56
149,58
181,61
164,51
220,01
275,76
346,49
34 a 38 anos
114,46
143,10
160,26
199,19
176,26
241,31
302,45
380,03
39 a 43 anos
114,46
143,10
160,26
216,76
176,26
262,59
329,13
413,55
44 a 48 anos
186,95
233,73
261,75
287,06
287,89
347,75
435,87
547,66
49 a 53 anos
267,08
333,91
373,94
378,32
411,28
458,30
574,43
721,76
54 a 58 anos
343,38
429,31
480,77
527,26
528,78
638,73
800,58
1005,92
+ de 59 anos
457,69
572,23
640,82
703,00
704,81
851,62
1067,41
1341,19
Última Alteração em 19/11/2010
Tipo de Cobertura para Reembolso
Class 620E Class 620A
Class 640A
Premium 840A
Consultas Médicas
R$ 48,00
R$ 48,00
R$ 96,00
Opcional
Vida Tranqüila
R$ 13,00 por mes por beneficiário (Vida Tranqüila incluso nos Planos Premium e Platinum)
Vida Bem Seguro
R$ 11,60 por mes por beneficiário
CARENCIAS E COBERTURAS - Consultar Aditivo
Prazos
Coberturas
24 Hs
Urgencias , Emergencias e Acidentes Pessoais
30 dias ou após 1o pgto bancário
Consultas em consultórios e clínicas médicas, Exames e Procedimentos ambulatoriais básico
90 dias*
Exames e procedimentos especiais
180 dias*
Cirurgias e Internaçoes
720 dias*
Doenças e lesoes pré-existentes.
10 meses
Parto
* Condiçoes especias de redução de carencia incluindo doenças e/ou lesoes pré-existentes conforme PRC vigente.
GRUPO PARA REDUÇAO MÁXIMA DE CARENCIA ATÉ 58 ANOS: Todas as operadoras com registro na ANS.
Regras de redução de carencias
A redução de carencia se dará por contrato, e nao por beneficiário, ou seja, somente será válida uma única redução por contrato PRC 249, PRC 250 ou PRC 251.
REDE CREDENCIADA - MEDIAL SAUDE
ESSENCIAL 220
CENTRO H. Total Cor (H/PS) H. Ingles - Oncologia (H) H. e Mat. Modelo (H/M/PS) ZONA OESTE H. Itacolomy - Unid. Butanta (H/PS) Hosp. Albert Sabin - Lapa (PS) ZONA NORTE H. Presidente (PS)
ZONA SUL CLINISUL Serv. Médico Z. Sul (PS) H. Dante Pazzanese (H) H. Do Rim e Hipertensão (H) Clín. Inf. do Ipiranga (PS) H. M Alvorada Sto Amaro (H/M/PS) H. da Luz (H/M/PS) Hosp. E Mat. Sepaco (H/M/PS) H. D. Antônio de Alvarenga (PS) Clínica Maia - Psiquiatria (H)
ZONA LESTE H. Central de Guaianazes (H/M/PS) H. E Mat. São Miguel (PS) H. Itaquera (PS) H. Geral da Penha (H/PS) Maternidade do Brás (M) H. Vasco da Gama ( H/PS) H. Vitoria Unid. Avançada Tatuapé (PS)
DEMAIS CIDADES DA REGIÃO METROPOLITANA
Arujá AMA - Assist. Médica de Arujá (H/M/PS) Barueri HOSPITALIS Núcleo Hosp. De Barueri (H/M/PS) Caieiras Emed serv. Médicos hospitalares (PS) Carapicuiba H. Alpha Med (M/PS) Mauá Hosp Sta Casa Miser. De Mauá (M/PS) Hosp. Mauá (M/PS)
São Caetano H. E Mat. Central (PS) Santo André H. Coração de Jesus (PS) H. E Mat. Bartira (M/PS) H. Sto. André (H/PS) Taboão da Serra Clínica Maia Psiquiatria (H/PS) Cotia H. E C. Médico São Francisco (M/PS) Diadema H. São Lucas (M/PS)
Guarulhos H. e Mat. Bom Clima (H/M/PS) H. e Mat. Guarulhos (M/PS) Itapevi H. E Mat. Nova Vida (M/PS) H. Cruzeiro do Sul ( H/PS) Osasco H. E Mat. Montreal (PS) SBC H. Itacolomy - J. Do Mar (H/PS) H. Itacolomy - Rudge Ramos (H/M/PS)
ESSENCIAL 240 Todos os hospitais do plano Essencial 220 mais:
ZONA LESTE H. e Mat 8 de Maio (M/PS) H. e Mat. Máster Clin (M) H. e Mat.Sto. Expedito (M/PS) CENTRO Complexo Hospitalar Paulista (PS)
ZONA OESTE H. Albert Sabin - Lapa (M/PS) H. Alvorada Chác. Flora (H)
ZONA SUL Hosp. E Mat. Sta Marina (M) Hosp. Rubem Berta (PS) Hosp. Prontoftalmo (PS)
DEMAIS CIDADES DA REGIÃO METROPOLITANA
Franco da Rocha CEAM Centro Assist. Médica Morato (PS) Santo André Hosp. M Benef. Port. De Sto. André (M/PS)
Ferraz de Vasconcelos H. Pro Mater Sto. Antonio (PS)
Embu Guaçu Policlínica Sta. Cruz (PA) Taboão da Serra SEMEAR ( Antigo H. Family) (H/M/PS)
ESSENCIAL 260 Todos os hospitais do plano Essencial 240 mais
ZONA LESTE Casa de Saúde Sta Marcelina (M/PS)
ZONA LESTE CEMA (PS)
ZONA NORTE Hosp. San Paolo (M/PS)
DEMAIS CIDADES DA REGIÃO METROPOLITANA
Guarulhos H. Carlos Chagas (H/M/PS) H. Stella Maris (M/PS) Suzano Hosp. E Mat. São Sebastiao (M/PS) Osasco Hosp. E Mat. Cruzeiro do Sul (PS)
SBC Neomater (M) Mauá Hosp. América (PA) Mogi das Cruzes
H. e Mat. Mogi D'Or ((M/PS) Ribeirão Pires H. Ribeirão Pires (PS) São Caetano do Sul H. N. Sra. De Fátima Benef. Port. SCS - (M/PS)
CLASS 620 Todos os hospitais do plano Essencial 260 mais:
ZONA SUL API assist. Psiq. Integrada (H/PS) H. Bandeirantes (H/PS) H. Defeiros da Face (H/PS) H. D. Antônio de Alvarenga (H/PS) H. e Mat. Sta. Marina (H/M/PS) H. Rubem Berta (H/PS) H. Alvorada Moema (H/PS) H. da Criança Grupo N. Sra. De Lourdes (H/PS) H. N. Sra. De Lourdes (H/PS) H. Sta. Cruz (H/PS) H. São Camilo Ipiranga (H/PS) H. Mat. São Leopoldo (H/M/PS)
ZONA LESTE Casa de Saúde Sta. Marcelina (H/M/PS) CEMA (H /PS) Day H. de Ermelino Matarazzo (H/PS) H. Aviccena (H /PS) H. E Mat. 8 de Maio (H/M/PS) H. Mat. Master Clin (H/M/PS) H. Mat.Paranaguá (H/M/PS) H. E Mat. Sto Expedito (H/M/PS) H. Itaquera (H/PS) H. E Mat. São Miguel (H/M/PS) H. Villa-Lobos (H/PS) (*Somente no 620 Apto.) IBCC (H/PA) H. Sta. Virgínia ( H / M )
CENTRO Complexo Hosp. Paulista (H /PS) Hosp. E Mat Santa Joana (M/PS) (*Somente no 620 Apto.) Hosp. Sta. Rita (H /PS) H. Cruz Azul de São Paulo - (H/M/PS) ZONA OESTE H. Albert Sabin - Lapa (H/M/PS) H. Mat. Jardins (H/PS) Fundação Faculdade de Medicina (H) H. Metropolitano (H/M/PS) H. Sta. Isabel (H) H. PanAmericano ( PS) ZONA NORTE H. e P. S. Portinari (H/M/PS) H. e Presidente (H /PS) H. San Paolo (H/M/PS) Previna DIG. Medico (PA) H. Nipo Brasileiro (H/M/PS) Vera Cruz ( H )
DEMAIS CIDADES DA REGIÃO METROPOLITANA
Carapicuíba H. Alpha Med (H/M/PS) Diadema H. São Lucas (H/M/PS) Ferraz de Vasconcelos H. Pro Mater Santo Antonio (H/M/PS) SBC H. Mat. Assunção (H/M/PS) H. IFOR (H/PS) Neomater- Puer Arenella (M/PS) Santo André H. E Mat. Bartira (H/M/PS) Hosp. M Benef. Port. De Sto. André (H/M/PS) H. Dr. Christovao da Gama (H/M/PS)
Mauá H Sta Casa Miser. De Mauá (H/M/PS) H. Mauá (H/M/PS) Hosp. America (H/M/PA) Mogi das Cruzes Casa de Saúde e Mat. Santana (H/M/PS) H. E Mat. Mogi D'Or (H/M/PS) Caieiras Emed serv. Médicos hospitalares (H/M/PS) Cotia H. E C. Médico São Francisco (H/M/PS) Itapevi H. E Mat. Nova Vida (H/M/PS)
Suzano H. M Campos Salles (H/M/PS) H. M São Sebastiao (H/M/PS) São Caetano H. E Mat. Central (H/ PS) Hosp. N. S. De Fátima (H/M/PS) H. e Mat. Inf. Márcia Braido (H/ M) Hosp. São Caetano (Anathema Saúde) (H/PS) Osasco H. Cruzeiro do Sul (H/M/PS) H. e Mat. Montreal (H/PS) H. M. Sino-Brasileiro (H/M/PS)
CLASS 640 Todos os hospitais do plano Class 620 mais
CENTRO H. Nove de Julho (H/PS) H. Santa Catarina (H/M/PS) (*Somente no 640 Apto.) P. S. Infantil Sabará (H /PS)
ZONA NORTE H. E Mat. São Camilo Santana (H/M/PS) ZONA OESTE H. Santa Isabel (H /PS)
IBCC ( H/PA)
DEMAIS CIDADES DA REGIÃO METROPOLITANA
SANTO ANDRÉ: H. E Mat. Brasil (H/M/PS)
PREMIUM 840 Todos os hospitais do plano Class 640 mais:
CENTRO H. Pro Matre Paulista (H/M) H. AC Camargo (H) H. Paulistano (H/PS) H. Alemão Oswaldo Cruz (H/PS)
H. Do Coração (H) H. Samaritano (H/M/PS) H. São José (H) Incor (H)
ZONA SUL Pronto-Atend. Bandeira Paulista (PS)
* Rede passível de alterações LEGENDA: H (HOSPITAL), M (MATERNIDADE), PS (PRONTO SOCORRO)
LABORATORIOS
ESSENCIAL 220
(São Paulo) Lab Renescar (São Paulo) Total Lab (Barueri) Total Labo (Carapicuíba) IBAC (Carapicuíba) Laboramed
(Cotia) Total Lab (Diadema) Total Lab (Guarulhos) SM (Guarulhos) Total Lab (Itapecerica da Serra) Centerclin
(Mauá) Total Lab (Osasco) Total Lab (Ribeirão Pires) Vital Lab (Santo André) Total Lab (São Caetano) Rocha Lima
(São Caetano do Sul) Lab SLAB (São Caetano do Sul) Total Lab (SBC) Biocenter (SBC) Total Lab (Taboão da Serra) Total Lab
ESSENCIAL 240
(São Paulo) Cedac (Barueri) Lab Koch (Carapicuíba) Bioclinic (Cotia) Santa Clara (Guarulhos) CID
- São Paulo - SP - Telefone: 11 - 2514-1303 - 11 - 8118-2818
IMPORTANTE! As informações de preços, carências, redes, reembolsos, etc, contidas nesta tabela, podem sofrer alterações a qualquer momento, aconselhamos a verificá-las junto a respectiva operadora/seguradora antes da CONTRATAÇÃO/FECHAMENTO. Esta ferramenta não tem o objetivo de substituir o material original de vendas e sim como apoio vendas agilizando o trabalho do corretor
QUER GANHAR DINHEIRO COM SEU TRABALHO NA INTERNET
Olá, tudo bem? Você gostaria de aprendar a ganhar dinheiro na Internet DE VERDADE? Eu sei que existem muitos picaretas malandros tentando enganar as pessoas dizendo que vão ganhar dinheiro sem fazer nada, ou que vão ficar ricos da noite para o dia. ISSO É PAPO FURADO! O Dani Edson vem pesquisando maneiras de ganhar dinheiro na Internet há mais de 13 anos e ele acabou encontrando o caminho do sucesso. Agora você não precisa mais perder tempo nem dinheiro tentando ganhar dinheiro na Internet DE VERDADE! O Dani Edson já fez isso por você e ele montou o "KIT GANHE DINHEIRO ON-LINE", onde ele ensina EXATAMENTE, PASSO A PASSO como ganhar dinheiro na Internet DE VERDADE! São estratégias e métodos COMPROVADOS de negócios que realmente funcionam. Veja por si mesmo:
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RECEITAS PARA A SAUDE
BANANA X BRONQUITE Esta receita da cachopa da bananeira cura as mais rebeldes bronquites por mais antigas que sejam. Brônquios são os canais por onde o ar que respiramos se distribui nos pulmões. Quando estes canais se inflamam, temos uma doença chamada "bronquite".
Ingredientes:
Uma cachopa (coração) do cacho da bananeira 500 gramas de de açucar mascavo ou mel de abelha
Modo de Preparo:
Pega-se um coração (cachopa) que está pendurado na ponta do cacho de banana, corta-se bem fino como se corta um repolho, mistura-se com meio quilo de açúcar mascavo ou mel de abelha. Coloca-se esta mistura em um pote de cerâmica (barro ou argila, novo e bem lavado). Deixa-se em repouso em um lugar um pouco morno durante 48 horas. Coa-se o líquido que se formou, guardando-o na geladeira.
Dose:
Tomar uma colher de sopa em jejum pela manhã e uma colher ao deitar-se durante 15 dias (não tomar gelado). Interromper por 15 dias e preparar novamente a mesma receita e dê por mais 15 dias e interrompa por mais 15, até completar 4 meses nesta seqüencia.
Observações:
Adulto pode tomar duas colheres por vez, criança somente uma colher por vez.
Antes de usar o pote de barro para o preparo da mistura você pode deixá-lo um dia inteiro com leite, depois, tire o leite, lave o pote e coloque a mistura acima indicada.
Observe bem: o leite não vai junto com a mistura - ele só serve para curtir o pote.
INFORMAÇOES SOBRE SAUDE
A placa bacteriana é uma película pegajosa e incolor, formada por bactérias e açúcares que se alojam nos dentes. É a principal causa de cáries e gengivite. Se não for removida diariamente, endurece e forma o tártaro. Saiba o que fazer para a prevenção de cáries...
CLORETO DE MAGNÉSIO
O Magnésio Mágico Para quatro males incuráveis e a maioria dos outros (Adaptado do “Artigo Mirim” - 14ª edição, 1994)
Padre Beno José Schorr Prof. de Física, Química e Biologia Colégio Catarinense
1. O Segredo do Magnésio – É indispensável conhecê-lo. Todos nós nascemos de uma única célula, que se multiplica, até a a idade adulta, em cerca de 100 trilhões de células variadas, que nos dão calor e energia. Enfileiradas, dariam uma volta ao mundo, ou mais.
• CÉLULA SADIA – Cada célula tem no seu interior um pequeno núcleo, tido como sede da vida, com toda a programação da primeira célula. O núcleo consiste de enorme conjunto de átomos, em forma de rede espiralada, onde aqui e ali há um átomo de magnésio, tipo “borrachinha” - este é o segredo! Tais células são flexíveis e ativas, como o corpo todo. Na formação das novas células, o magnésio escolhe as substâncias programadas, todas de origem animal, como único material de construção, ao menos até os 6 anos de idade, para dar acabamento ao cérebro e evitar deficiência mental. Assim, cada célula sabe e segue o programa da primeira célula, sem faltar um cabelo sequer. Nos adultos, a célula-mãe se desfaz, para evitar o “gigantismo”. O magnésio constrói as células.
• CÉLULA DOENTE – Se faltar magnésio na formação das células, invade seu lugar o cálcio, tipo “pedrinha”. Tais células vão perdendo flexibilidade e atividade, e todo o corpo endurece, envelhece e se cansa à toa. Aí, o “diabo está solto”... O cálcio mata pelo menos 80% por doenças como calcificações, artrites, ciáticas incuráveis, câncer, infartos - umas 6 mil doenças. Umas são de doer e gemer. Outras são de morrer, no duro! Mas agora temos...
• A MAGIA – Basta devolver o magnésio que falta, e ele vai direto aos núcleos chutar fora as pedrinhas, o cálcio invasor, e retoma seu lugar como “borrachinha”. Assim, o corpo endurecido volta aos poucos a ser flexível e ativo, pois o magnésio é o restaurador das células. O magnésio, com seus 18 minerais ajudantes, vai patrulhando até os últimos becos do corpo, limpa as arteriazinhas... O magnésio chega lá!
2. REFINADOS – Então o bom Deus esqueceu do magnésio nos alimentos? Não! Ele entregou o domínio da natureza perfeita ao homem racional. A culpa é do próprio homem, obcecado por paixões de ganância, gula, vaidade... O industrial visa a lucros e refina, retira o “sujinho” dos grãos de arroz e do trigo, o melaço escuro do açúcar. Do sal marinho, rejeita o magnésio, que umedece, o iodo, e mais 20 sais salubérrimos. Gaba-se do “progresso”, dos “alimentos brancos”... Desses 4 alimentos básicos, os mais consumidos no mundo, vende a bom preço esses restinhos “sujos” ao gado, para a sua saúde. Logo, sabe o que faz! No entanto, reserva para si o restante “bagaço branco” e, doente, corre à farmácia, pagando o cêntuplo por drogas ineficazes. Assim, o homem “fatura” nada menos que 50% das mortes por câncer...
O que fazer? Compre a farinha de trigo cinzenta e não a branca, que é puro bagaço, e junte ainda farelo de arroz ou trigo. Arroz, só descasque e não tire o farelo dourado, os sais da saúde. Do açúcar, apenas evapore a água, pois o açúcar amarelo faz a saúde dos nordestinos e à nossa. O sal saudável é o que se dá ao gado. Afine-o com uma garrafa sobre a mesa. Tem uns 10 minerais - é ótimo!
ESTRESSE – É o esgotamento perigoso, por falta de magnésio nos alimentos industrializados. Isso provoca em gente ativa um ciclo perigoso, assim: a falta de magnésio faz das ocupações preocupações, ânsia que gera o começo do estresse, que consome magnésio. Recomeça o ciclo, sem parar: Menos magnésio dá mais ânsia, mais estresse e menos magnésio, mais ânsia... até ocorrer o colapso, às vezes fatal. Cura certa: Siga a RECEITA GERAL (item 8) por uns meses, até sentir-se forte. Siga então o item 14, até o fim.
3. PREPARO DA SOLUÇÃO *** – Tenha à mão CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. e uns copinhos de plástico para cafezinho. Encha 1 (um) copinho 3 com esse sal, socando levemente, e o dissolva em 1 (um) litro d’água. Somente isso! Ou dissolva 100g de magnésio em 3 litros. A solução nunca estraga. Uma dose é um copinho bem cheio da solução. Ponha uma dose num copo comum e faça uma marca com adesivo. Daí para cima, ponha água à vontade, para fazer menos amargo. Se em jejum for laxante, deixe para tomar depois do café.
*** Nota do Autor: O Dr. Luiz Moura (vídeo acima) recomenda uma concentração mais fraca: 20 gramas (ou 2 colheres de sopa um pouco mais que rasas) de magnésio por litro d'água. Assim, para o envelope de 33 gramas vendido em farmácias, a quantidade de água deveria ser em torno de 1,65 litro de água. Para uso externo (lavar feridas, etc), 10 gramas de magnésio por litro d'água. Mais informações sobre o preparo, clique aqui!
4. O MEU CASO de quase paralítico, como referência. Aos 55 anos de idade, sentia estranho peso na perna direita. Aos 65 anos, virou dor intratável. Aos 69 anos formigava toda a perna ao ficar em pé (sentado, não). Então atinei ser bico de papagaio, já visível aos 55 anos, que calcificara e apertava o nervo que descia à perna. Fugia da dor sentando e, na cama, enrolado como um gato. Ouvi de um especialista: “Isso já não é um bico, mas sim um bando de papagaios! Todas as vértebras estão calcificadas, curvando a espinha. Não tem cura”. Angustiado, apelei instantaneamente ao bom Deus para dar um “jeitinho”... Pouco depois, o padre Suarez mostrou-me no livro do padre Puig o uso do magnésio...
5. MINHA CURA – Comecei com uma dose diária, durante uma semana. Tudo bem! Tomei então duas doses, sempre sentado ou enrolado até o 20º dia, quando acordei tarde e - vejam só! - estirado, reto, sem dor. Caminhar sem dor, somente no 30º dia, quando me levantei como que a sonhar de felicidade, pois nada mais me doía. Pequeno passeio, contudo, me fez voltar o peso de outrora, mas que em poucos dias também sumiu. Assim, a perna sofrida estava até melhor que a outra...
6. EFEITOS SIMULTÂNEOS – Além da ciática, curou logo o coração. Sumiram as pontadas do fígado. A prostatite aguda em um ano pouco incomodava. Três anos depois, nem sinal dela. Descalcificou-se a espinha, e em 3 anos fiquei flexível como cobra. A lucidez voltou e o cansaço se foi. Curei também a erisipela, quando voltou, tomando 3 doses durante 3 meses e matando, por certo, o último micróbio escondido nas varizes. E fiquei reto! Daí a regra: “Tome o magnésio para uma doença só e as outras curam junto”. Voltou-me, enfim, a alegria de viver. E o que darei ao bom Deus pelo jeitinho grátis? De graça o difundirei!
E mais: Em 1993, descobri a cura da psoríase, que escama a pele e é incurável desde a Antiguidade. Já no desespero, tive uma luz: “O magnésio é o construtor da célula”. Mantive então úmida com magnésio concentrado a pele afetada e nova pele nasceu. Somente isso!
7. CONTRA-INDICAÇÕES – Duas, graves: Insuficiência dos rins e paratireóide (garganta). Tente devagar, com meia dose diária durante uma semana, duas meias-doses na outra semana, três meias-doses na 3ª semana, ao levantar, ao meio dia e ao deitar. Tudo bem? Então siga para o item 8, RECEITA GERAL.
Mas se piorar, diminua a dose ou vá ao médico. O uso desta receita fica a seu critério, ou a critério de um médico amigo.
8. RECEITA GERAL – Ver as contra-indicações no item 7. Se não houver, tome uma dose diária durante uma semana. Tudo bem? Então tome uma dose de manhã e uma dose à noite, na segunda semana. Na fase aguda, uma dose de manhã, ao meio dia e à noite. Passada a fase aguda, volte a uma dose de manhã e outra à noite, durante meio ano ou mais, até sentir que está bem e com boa saúde. Para não recair, siga toda a vida o item 14.
Com 3 doses diárias, a pressão do sangue pode subir. Se for demais, diminua o sal de cozinha, tome remédio, ou volte a tomar duas doses. Mas não largue o magnésio, sua garantia.
9. CALCIFICAÇÃO – Que somente o magnésio cura. É o mais comum, uma série de doenças até mortais: coronárias entupidas, necrose (sem vida), infarto, pontes de safena, coágulos, derrame, trombose, a rritmia, arteriosclerose (sclero=duro), válvulas duras, incrus-tações tipo cera amarela, colesterol, coluna, ciática... O magnésio tira o cálcio patogênico e o fixa nos ossos, que nunca ataca. E cura osteoporose. Ver item 8.
10. ARTRITE E ARTROSE, que só o magnésio cura. Artrite, reumatismo, gota, inflamam, com dor, as articulações nos dedos e no corpo todo. E a artrose as degenera por acúmulo de ácido úrico, que os rins já não eliminam, por falta de magnésio. Cuidado: Ver item 7, e depois o item 8.
11. CÂNCER, que somente o magnésio evita, e infartos. As células de doentes podem estar incompletas, por falta de substâncias (refinados, depauperados) ou presença de partículas estranhas (fumo, tóxicos, radiações, metais pesados). Essas células anormais, presentes em todas as pessoas, somente se tornam perigosas ao se agruparem, causando lesões, o pré-câncer -- que o magnésio cura. Ao formar tumor, câncer, o magnésio não cura mais (mas o elixir F. Kotelak 2 já curou muito câncer e diabetes). Nódulos no seio e freqüente câncer em parentes: siga logo a RECEITA GERAL (item 8). Mas câncer da pele, que dá chagas incuráveis, o magnésio cura em um ano e tanto. Siga o item 8. Assim você se salva do câncer, de infartos, de quase tudo, simultaneamente.
12. INFECÇÕES – O magnésio reforça as defesas naturais do organismo: duplica os glóbulos brancos, soldados do sangue que matam o triplo de micróbios. O magnésio é ótimo contra furúnculos, inflamações. Cura erisipela (veja item 6). Em manchas da pele, psoríase, alergias, acne, tóxicos, feridas - ponha um paninho úmido com magnésio, ou passe com a mão. Para psoríase, solução concentrada (ver item 6).
13. CIRURGIAS – Na véspera, tome de 3 a 5 doses espaçadas. Cura rápido, sem infecção e boa disposição.
Saúde para toda a vida
14. DOSAGEM – O adulto precisa o equivalente a 4 ou 5 doses de magnésio por dia. (Cada dose = 1 copinho plástico, ver item n° 3). Como nossos alimentos refinados não o fornecem tudo isso, é preciso completar o que falta.
Crianças e adultos até 40 anos – Uma colher de sopa da solução para cada 10 kg de peso, se estiver doente ou crescendo muito. Se não estiver doente nem crescendo, uma colher para cada 20 kg. Cada copinho de plástico (ver item 3) equivale a mais ou menos 4 colheres.
Adultos, de 40 anos em diante – Um fato novo: aos 40 anos (alguns aos 35 ou aos 30), o corpo é invadido pelo cálcio, que reprime sempre mais o magnésio. Assim, devemos ir aumentando o magnésio para controlar o cálcio e evitar as doenças da velhice, continuando flexíveis e jovens. Aqui vão as doses, por idade:
Dos 40 aos 55 anos, tomar 2 doses espaçadas por dia.
Dos 55 aos 70 anos, tomar 3 doses espaçadas por dia.
Dos 70 anos ao fim da vida, 4 doses espaçadas ao dia.
Assim, complementam-se os alimentos desmineralizados e o corpo se mantém flexível, sem cansar, sangue puríssimo, coração e outros órgãos sadios, sem infartos, derrames, sem morte súbita, sem câncer... Em vez do magnésio, você pode comprar sacos de farelo de arroz, com o qual faz bolinhos, mistura no pão ou nas comidas. Comer uva, com bagaço, mineralizado, sem esmagá-lo.
A cozinheira deve distribuir nas comidas uma dose de magnésio para cada 3 pessoas, uma vez por dia. Assim fazem na Finlândia, e toda a família vive saudável. Os maiores de 40 anos devem completar suas cotas, conforme recomendação acima. O magnésio é alimento inocente: o intestino somente absorve o necessário.
Ricos em magnésio e sais são: Farelos, melaço, melado, mel, açúcar amarelo em rapaduras com amendoim, todas as nozes, amêndoas. Também golinhos de água do mar, no banho ou nas comidas (só golinhos), que contém 30 sais salubérrimos, os mesmos que levam as tartarugas até os 400 anos de idade...
15. Tem gente que não quer tomar magnésio durante toda a vida. Mas o faz com o sal comum, em demasia (prefere a "vida normal"), enquanto o magnésio protege a saúde. Ou você pensa que para estimar a saúde precisa pegar, às vezes, doenças que custam 1 milhão? Não seja idiota! Tire uma minúscula fração dos milhões e compre magnésio, para livrar-se da doençarada toda que o espera. No Alto Tocantins, vivem 20 pessoas com mais de 100 anos de idade, porque a terra lá é rica em magnésio. No Cáucaso, chegam a 125 anos, alguns a 150, porque as searas e fontes são ricas em magnésio.
16. ONDE COMPRAR O MAGNÉSIO CERTO? Nunca os comuns de farmácia, pois fazem mal à saúde pelos 3 a 5 por cento de impurezas que contêm. Recomendo as lojas que fornecem material para laboratórios.
O magnésio certo deve ser o CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. (P.A. = Para Análise).
(Fim do Artigo do Padre Beno José Schorr)
Notas
1 - Segundo notícia do jornal Tribuna Catarinense, edição de 20/5/2005 (que li na Internet, por indicação de Silvestre Rossi), o padre Beno morreu em 19/5/2005, por afogamento, na praia de Pererequê, em Porto Belo. Ele estava com 91 anos e era natural de Lajeado-RS.
2 - O elixir F. Kotelak seria produzido pelo Laboratório Melo & Kotelak Ltda, de Curitiba, que teria fechado.
3 - Equivalente aproximadamente a 3 colheres de sopa, rasas.
· Esta matéria é de caráter apenas informativo. Não deixe de consultar o seu médico.
· Existe também a obra The Magnesium Miracle, de 2007, cuja tradução seria "O milagre do magnésio"), de autoria da médica canadense Carolyn Dean.
· Para quem não tiver um fornecedor na sua cidade, uma alternativa seria as farmácias de manipulação, pois elas precisam trabalhar com o material mais puro possível.
Adolescentes que assistem muitos programas de TV com conteúdo sexual - sejam cenas ou diálogos - têm probabilidade duas vezes maior de engravidar nos três anos seguintes do que os jovens que assistem poucos desses programas, segundo um estudo da RAND Corporation publicado nesta segunda feira pela revista Pediatrics, da Academia Americana de Pediatria. O estudo americano é o primeiro a estabelecer uma relação direta entre a exposição de adolescentes a conteúdo sexual na TV e gravidez - tanto de meninas, como dos garotos que assistem aos programas e engravidam suas namoradas. Para a pesquisadora Anita Chandra, que liderou o estudo, os "adolescentes recebem considerável quantia de informação sobre sexo através da TV e a programação normalmente não destaca os riscos e responsabilidades do sexo". "Nossas conclusões sugerem que a televisão pode desempenhar um papel significativo nas altas taxas de gravidez adolescente nos Estados Unidos."
Metodologia No estudo, os pesquisadores acompanharam 2.000 adolescentes entre 12 e 17 anos de idade durante três anos. Os pesquisadores perguntavam sobre os hábitos televisivos e sexuais dos adolescentes. A análise é baseada nos resultados de cerca de 700 participantes que haviam iniciado suas atividades sexuais neste período e falaram de seu histórico de gestações. As informações sobre os hábitos televisivos foram combinadas com os resultados de uma outra análise sobre programas de televisão para determinar a freqüência e o tipo de conteúdo sexual a que os adolescentes estão expostos quando assistem TV. Para os pesquisadores, o conteúdo sexual dos programas pode influenciar a taxa de gravidez na adolescência ao criar a percepção de que relações sexuais sem a proteção anticoncepcional oferecem pouco risco, e estimulando jovens a se iniciar sexualmente mais cedo. Os pesquisadores se concentraram em 23 programas, que incluíam dramas, comédias, reality shows e programas de auditório. "A quantidade de conteúdo sexual na televisão dobrou nos últimos anos, e há pouca representação de práticas seguras de sexo nesses programas", diz Chandra. "Apesar de ter havido algum progresso, os adolescentes que assistem televisão ainda vão encontrar pouca informação sobre as conseqüências de práticas sexuais sem proteção entre os muitos programas mostrando sexo."
Outros fatores
Os pesquisadores afirmam, no entanto, que outros fatores influenciam a gravidez na adolescência. Adolescentes que moram com os dois pais têm probabilidade menor de engravidar, enquanto meninas, negros e adolescentes com problemas de comportamento como disciplina, estão mais propensos a engravidar. Os jovens que pretendiam ter filhos cedo também têm mais propensão a engravidar durante a adolescência. Os pesquisadores recomendam que as redes de TV sejam encorajadas a incluir programas que mostrem relações sexuais de forma mais realista e incluam conseqüências do sexo sem proteção, como doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada. Eles ainda recomendam que os pais assistam televisão com os filhos adolescentes para explicar as conseqüências de sexo sem proteção e que pediatras perguntem aos jovens que programas de TV eles assistem, para dar mais informações sobre métodos anticoncepcionais. Mas Chandra afirma que a televisão é apenas parte da dieta midiática dos adolescentes. "Nós também devemos investigar o papel das revistas, da internet e da música", afirmou. A taxa de gravidez na adolescência vem caindo nos Estados Unidos desde 1991, mas o país ainda é um dos que tem maior incidência entre os países desenvolvidos. Quase um milhão de jovens meninas engravidam a cada ano, sendo que a maioria dessas gestações não são planejadas. As pesquisas mostram que as mães adolescentes têm mais propensão do que outras meninas a abandonar a escola, precisar de benefícios e viver na pobreza. A RAND é uma organização de pesquisas sem fins lucrativos que produz análises para o setor público e privado.
fonte: Da BBC
OS RINS
RINS
O que são
Os rins são órgãs e são existentes duas unidades por indivíduo. São de forma estranha parecendo feijões e se localizam próximos à cintura e ao lado da coluna vertebral.
Como são
Cada rim tem aproximadamente o tamanho de um punho (10cm), e é formado por três camadas:
Cápsula fibrosa
É a membrana que envolve o rim.
Camada cortical
É a camada granulosa onde a urina é produzida.
Camada medular
É a camada interna, formada por três tubos finos, sinuosos, ramificados e de diâmetros diferentes. São denominados tubos uriníferos e se dispõem em formações chamadas pirâmides de Malpighi em numero que varia entre dez e quinze.
Os rins possuem duas faces, ou seja, os vemos de duas formas:
Convexa – face interna Côncava – face externa
Superfície anterior do rim direito
1. Extremidade superior 2. Cápsula renal ou de Gerotta 3. Margem mediana 4. Margem lateral 5. Hilo renal 6. Artéria renal 7. Veia renal 8. Pélve renal 9. Margem mediana 10. Ureter 11. Veias 12. Extremidade inferior
Rim direito secionado em vários planos (expondo parênquima e seio renal)
1. Córtex 2. Cápsula fibrosa 3. Cálices secundários 4. Vasos sanguíneos 5. Medula (pirâmide) 6. Papila da pirâmide 7. Seio renal 8. Cálices principais 9. Coluna renal ou de Bertin 10. Pélvis Renal 11. Gordura no seio renal 12. Raios medulares 13. Cálices secundários 14. Ureter
Fonte: www.uro.com.br
As funções dos rins:
Pois é, os rins são pequenos, mas, exercem funções difíceis complicadas e muito importantes para nós. Pois eles tratam de filtrar nosso sangue e excretar (por para “fora”) os resíduos, o que não prestam suas duplas funções são:
FUNÇÃO DEPURADORA
Quando o sangue passa pelos rins, ou seja: ou atravessa, ele se torna puro livre dos resíduos, das substâncias que dão prejuízo e que não servem.
FUNÇÃO REGULADORA
É a função em que o rim regula a “taxa” de cloreto de sódio (sal), pois o mesmo não é “o que não presta” o rim só trata de fazer a excreção do excesso que foi ingerido (em demasia, em grande quantidade) pelo indivíduo.
O plasma necessita de 06 por 1.000 de NaCi para assegurar a vida normal dos glóbulos vermelhos. Essa função é basicamente regular, a concentração (quantidade existente) de NaCi – cloreto de sódio.
Em conclusão as funções são:
É um órgão depurador, eliminando para o exterior (para fora) o “lixo”. É um órgão regulador, mantendo o equilíbrio e a segurança no interior.
Fonte: www.amora.cap.ufrgs.br
O RIM E SUAS DOENÇAS
O Rim e suas Doenças
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O número de pessoas que sofrem de doenças renais é muito grande. Algumas sofrem de doenças que não são graves. Outras apresentam doenças como a diabetes e pressão alta que, se não tratadas de maneira correta, podem levar à falência total do funcionamento renal. E, finalmente, existem pessoas que quando sentem alguma coisa, já têm os rins totalmente paralisados.
Quando os rins já não funcionam corretamente, há a necessidade de se fazer diálise. Na maioria das vezes o tratamento deve ser feito para o resto da vida, se não houver possibilidade de ser submetido a um transplante renal. A cada ano o cerca 21.000 brasileiros precisam iniciar tratamento por hemodiálise ou diálise peritoneal. Raros são aqueles que conseguem ter pelo menos uma parte do funcionamento dos rins recuperada, o bastante para deixarem de necessitar de diálise e poucos têm a sorte de receber um transplante renal. A cada ano somente 2.700 brasileiros são submetidos a um transplante renal!
Conhecer as características e o funcionamento dos rins é muito importante para se ter uma idéia do que são as doenças renais, como detecta-las, como evita-las e como trata-las.
O Aparelho Urinário
O trato urinário normalmente é formado por dois rins, dois ureteres, uma bexiga e uma uretra. Esta estrutura é mostrada na figura ao lado.
Os rins (normalmente são dois) estão localizados na porção posterior do abdome e suas extremidades superiores estão localizadas na altura dos arcos costais mais inferiores (10ª a 12ª costelas torácicas).
O rim direito quase sempre é menor e está situado um pouco abaixo do rim esquerdo. Os rins se movimentam (para baixo e para cima) de acordo com a respiração da pessoa.
O RIM NORMAL
Cada rim tem a forma de um grande grão de feijão e as seguintes dimensões em um adulto
Altura = 10 - 13 cm Largura = 5 - 7 cm Profundidade = 2,5 - 3 cm Peso = 120 - 180 gramas
Os rins estão envolvidos por uma fina membrana, a chamada cápsula renal. Ao redor deles existe a gordura peri-renal e, acima, estão localizadas as glândulas supra-renais.
No hilo renal entram e saem uma série de estruturas: a artéria renal, a veia renal, o ureter, os nervos renais e os vasos linfáticos renais.
O sangue chega aos rins através das artérias renais. As artérias renais originam-se na artéria aorta abdominal. Após circular pelos rins, o sangue retorna à veia cava abdominal através das veias renais. Os rins recebem cerca de 1,2 litros de sangue por minuto, ou seja, cerca de um quarto do sangue bombeado pelo coração. Podemos dizer que os rins filtram todo o sangue de uma pessoa cerca de 12 vezes por hora!
FUNÇÕES DO RIM
O balanço sadio da química interna de nossos corpos se deve em grande parte ao trabalho dos rins. Embora sejam pequenos (cada rim tem o tamanho aproximado de 10 centímetros), nossa sobrevivência depende do funcionamento normal destes órgãos vitais.
Os rins são responsáveis por quatro funções no organismo:
Eliminação de toxinas do sangue por um sistema de filtração. Regulam a formação do sangue e a produção dos glóbulos vermelhos. Regulam nossa pressão sangüínea. Controle do delicado balanço químico e de líquidos de nosso corpo.
Eliminação de toxinas
De maneira muito parecida ao trabalho dos filtros, os rins trabalham para conservar o corpo livre de toxinas. O sangue entra nos rins através da artéria renal. Uma vez que o sangue chega aos rins, as toxinas são filtradas para a urina. O sangue limpo volta ao coração por uma veia renal.
Produção de glóbulos vermelhos e formação de ossos
A formação de ossos sadios e a produção dos glóbulos vermelhos no sangue necessitam da função normal de nossos rins.
Em primeiro lugar afetam a formação dos ossos porque regularizam as concentrações de cálcio e de fósforo no sangue e produzem uma forma ativa da Vitamina D.
Em segundo lugar os rins liberam o hormônio chamado de eritropoetina que ajuda na maturação dos glóbulos vermelhos do sangue e da medula óssea. A falta deste hormônio pode causar anemia.
Regulação de pressão sangüínea
A pressão alta sangüínea (hipertensão) pode ser a causa ou também o resultado da enfermidade renal. O controle da pressão arterial sangüínea também é uma função dos rins. Estes órgãos controlam as concentrações de sódio e a quantidade de líquido no corpo. Quando os rins falham e não cumprem com estas funções vitais. A pressão sangüínea pode elevar-se e pode ocasionar inchaço (edema). Os rins também secretam uma substância que se chama renina. A renina estimula a produção de um hormônio que eleva a pressão sangüínea. Quando os rins não funcionam bem se produz renina em excesso e isto pode resultam em hipertensão. A hipertensão prolongada danifica os vasos sangüíneos, causando assim falha renal.
Controle do balanço químico e de líquido do corpo
Quando os rins não funcionam apropriadamente, as toxinas se acumulam no sangue. Isto resulta em uma condição muito séria conhecida como uremia. Os sintomas da uremia incluem: náuseas, debilidade, fadiga, desorientação, dispnéia e edema nos braços e pernas.
Há toxinas que se acumulam no sangue e que podem ser usadas para avaliar a gravidade do problema. As principais substâncias mais comumente usadas para este propósito se chamam uréia e creatinina. A enfermidade dos rins se associa freqüentemente com níveis elevados de uréia e de creatinina.
INSUFICIÊNCIA RENAL
É a perda das funções dos rins, podendo ser aguda ou crônica.
Insuficiência Renal Aguda
Em alguns pacientes com doenças graves, os rins podem parar de funcionar de maneira rápida, porém temporária. Rápida porque a função renal é perdida em algumas horas e temporária porque os rins podem voltar a funcionar após algumas semanas. A esta situação os médicos chamam de insuficiência renal aguda. Em muitas ocasiões o paciente necessita de ser mantido com tratamento por diálise até que os rins voltem a funcionar.
Insuficiência Renal Crônica
Insuficiência renal crônica é a perda lenta, progressiva e irreversível das funções renais. Por ser lenta e progressiva, esta perda resulta em processos adaptativos que, até um certo ponto, mantêm o paciente sem sintomas da doença.
Até que tenha perdido cerca de 50% de sua função renal, os pacientes permanecem quase que sem sintomas. A partir daí podem aparecer sintomas e sinais que nem sempre incomodam muito o paciente. Assim, anemia leve, pressão alta, edema (inchaço) dos olhos e pés, mudança nos hábitos de urinar (levantar diversas vezes à noite para urinar) e do aceito da urina (urina muito clara, sangue na urina, etc.). Deste ponto até que os rins estejam funcionando somente 10-12% da função renal normal, pode-se tratar os pacientes com medicamentos e dieta. Quando a função renal se reduz abaixo destes valores, torna-se necessário o uso de outros métodos de tratamento da insuficiência renal: diálise ou transplante renal.
Sinais e Sintomas de Disfunção Renal
Muitos são os sinais e sintomas que aparecem quando a pessoa começa a ter problemas renais.
Alguns são mais freqüentes, embora eles não sejam necessariamente conseqüência de problemas renais:
Alteração na cor da urina (fica parecida com coca-cola ou sanguinolenta) Dor ou ardor quando estiver urinando Passar a urinar toda hora Levantar mais de uma vez à noite para urinar Inchaço dos tornozelos ou ao redor dos olhos Dor lombar Pressão sangüínea elevada Anemia (palidez anormal) Fraqueza e desânimo constante Náuseas e vômitos freqüentes pela manhã.
Caso qualquer destes sinais ou sintomas apareça, procure imediatamente um médico de sua confiança.
CAUSAS DA INSUFICIÊNCIA RENAL CRÔNICA
Diversas são as doenças que levam à insuficiência renal crônica. As três mais comuns são a hipertensão arterial, a diabetes e a glomerulonefrite.
A hipertensão arterial (pressão alta) é outra importante causa de insuficiência renal. Como os rins são os responsáveis no organismo pelo controle da pressão, quando eles não funcionam adequadamente, há subida na pressão arterial que, por sua vez, leva à piora da disfunção renal, fechando assim um ciclo de agressão aos rins. O controle correto da pressão arterial é um dos pontos principais na prevenção da insuficiência renal e da necessidade de se fazer diálise.
O diabetes é uma das mais importantes causas de falência dos rins, com um número crescente de casos. Após cerca de 15 anos de diabetes, alguns pacientes começam a ter problemas renais. As primeiras manifestações são a perda de proteínas na urina (proteinúria), o aparecimento de pressão arterial alta e, mais tarde, o aumento da uréia e da creatinina do sangue.
Uma causa muito freqüente de insuficiência renal é a glomerulonefrite (“nefrite crônica”). Ela resulta de uma inflamação crônica dos rins. Depois de algum tempo, se a inflamação não é curada ou controlada, pode haver perda total das funções dos rins.
Outras causas de insuficiência renal são: rins policíticos (grandes e numerosos cistos crescem nos rins, destruindo-os), a pielonefrite (infecções urinárias repetidas devido à presença de alterações no trato urinário, pedras, obstruções, etc.) e doenças congênitas (“de nascença”).
DEZ SINAIS DE DOENÇA NOS RINS E VIAS URINÁRIAS
Pressão Alta Diabetes Dificuldade de urinar Queimação ou dor quando urina Urinar muitas vezes, principalmente à noite Urina com aspecto sanguinolento Urina com muita espuma Inchaço ao redor dos olhos e nas pernas Dor lombar, que não piora com movimentos História de pedras nos rins
DIABETES
Dia Mundial do Diabetes
O Dia Mundial do Diabetes doi comemorado em 14 de novembro de 2003 e teve como tema para este ano a Doença Renal, uma das complicações ocasionadas pela diabetes, doença que atinge 6 milhões de brasileiros. O objetivo da campanha foi a conscientização dos diabéticos para a mudança de comportamento, o que pode contribuir para o controle da doença, a preservação das funções laborativas e ainda trazer ganhos em qualidade de vida. O Dia Mundial do Diabetes também é destinado às pessoas do grupo de risco e às que desconhecem que têm a doença.
O Diabetes Mellitus - conjunto heterogêneo de doenças em que se configura o aumento da glicose - é a principal causa de falência renal no mundo industrializado. Aproximadamente 25% das pessoas com diabetes tipo 1 e de 5% a 10% do tipo 2 desenvolve insuficiência nos rins.
Qualquer pessoa com diabetes - tipo 1 ou 2 - corre o risco de desenvolver uma doença renal. A nefropatia diabética se manifesta em torno de 20 a 30 anos depois de o paciente contrair diabetes. A doença nos rins não apresenta sintomas precoces. Além de invisível, o processo de danificação dos rins é irreversível e pode progredir até converter-se em insuficiência renal crônica terminal.
Além disso, muitos pacientes diabéticos apresentam problemas nos membros inferiores. O diabetes é a causa mais comum de amputação não-traumática. A pessoa com diabetes tem uma probabilidade entre 15 a 40 vezes maior de necessitar de amputação. O pé de um paciente com Diabetes Mellitus pode ser acometido - em caso de desdobramentos mais complexos e devastadores - de insensibilidade e/ou deformidades, o que contribui em 90% dos casos de ulcerações.
De um modo geral, 40% dos pacientes diabéticos apresentam alguma forma de neuropatia diabética. De acordo com dados do Sistema de Internação Hospitalar do SUS (SIH/SUS), foram realizadas aproximadamente 5 mil amputações no ano de 2002. Deste total, estima-se que entre 5% e 10% foram decorrentes de complicações da diabetes.
O diagnóstico da doença não é complexo. O diabetes pode ser detectado por meio de testes simples que pesquisam a presença de açúcar na urina ou que avaliam a quantidade desta substância no sangue. Contudo, o diagnóstico deve ser comprovado através do exame laboratorial de sangue (glicemia).
Diabetes no mundo - Existem mais de 190 milhões de pessoas com diabetes no mundo. Projeções estimam que esse número crescerá para 330 milhões até o ano de 2025, devido em grande parte ao crescimento da população, ao envelhecimento desta e à urbanização. Este último fenômeno traz como conseqüências a alimentação pouco saudável e a falta de exercício físico - o que pode ocasionar a obesidade. Esta é considerada um fator de risco e é, atualmente, um dos focos das ações de saúde pública.
Fatores de Risco para a Diabetes Mellitus: Idade igual ou superior a 45 anos
História familiar de Diabetes Mellitus (pais,filhos e irmãos)
Excesso de peso (IMC igual ou maior a 25Kg/m²)
Sedentarismo
Taxa de HDL-c ("bom" colesterol) baixa ou de triglicérideos elevada
Hipertensão Arterial
Diabetes Mellitus gestacional prévio
Macrossomia ou história de abortos de repetição ou mortalidade perinatal
Uso de medicamentos hiperglicemiantes (corticosteróides, tiazídicos, etabloqueadores)
A água é um produto refrescante, hidratante, saudável, 100% natural (no caso da mineral) e sem calorias. Pode ser bebida sem restrições e serve para inúmeros outros usos essenciais para a nossa vida. Por representar quase dois terços do nosso organismo, não há dúvidas de que a água é de extrema importância para nos mantermos não só saudáveis, mas vivos. Para a nutricionista Lilian Gullo, beber água é um hábito indispensável:
Todos os organismos vivos apresentam de 50% a 90% de água em sua composição e o próprio corpo humano é constituído em 70% por água, que, em constante movimento, hidrata, lubrifica, aquece, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energia, entre inúmeros outros benefícios.
A quantidade adequada de líquido que devemos tomar, de acordo com os especialistas, pode variar entre um litro e meio a três litros por dia. De acordo com Lilian, beber água deve ser um ato freqüente, independentemente da sede que sentimos. "É recomendada a ingestão de um copo de 200 ml de água por hora em que se estiver acordado. Não adianta deixar para tomar os dois a três litros de água necessários diariamente de uma só vez", recomenda a nutricionista, explicando que o excesso pode ser prejudicial. "A água precisa ser ingerida de forma constante e sem exageros. Estudos mostram que o estômago capacita apenas 12 ml por hora, ou seja, um adulto não conseguirá tomar mais de 1 litro de uma só vez sem 'passar mal'", adverte. É bom lembrar, ainda, que a sede é um sinal de desidratação.
Uma forma de se observar se a quantidade de água está adequada é através da urina, que deve ser incolor. Quanto mais forte for a cor da urina, menor foi a ingestão de água
, indica Lilian.
O consumo correto durante o dia é um excelente diurético, ajudando na eliminação de toxinas e, conseqüentemente, diminuindo edemas (inchaços)
Além dos benefícios vitais que o líquido proporciona, há componentes na água - especialmente a mineral - que melhoram o funcionamento dos órgãos. Quem deseja emagrecer, por exemplo, tem uma grande vantagem se bebê-la:
O consumo correto durante o dia é um excelente diurético, ajudando na eliminação de toxinas e, conseqüentemente, diminuindo edemas (inchaços),
exemplifica a nutricionista Lilian Gullo, que acrescenta que a água também está presente em frutas, principalmente na melancia e no abacaxi, e nos sucos naturais. É sempre bom evitar bebidas alcoólicas ou refrigerantes, que apesar de serem diuréticas, acabam evitando que se beba água (além de não serem tão saudáveis).
Evite também a ingestão de água pelo menos meia hora antes das refeições, para não prejudicar a digestão
Quem pensa que água é simplesmente água e ponto final está redondamente enganado. Basicamente, ela pode ser a que sai das torneiras, tratada pela rede pública, a mineral natural, que é envasada direto da fonte, e a que contém adição de sais artificialmente em laboratório. Carlos Alberto Lancia ressalta que a água mineral tem propriedades medicamentosas. "É colocado na garrafa o que veio da natureza. Ela não passa por nenhum tratamento. A água da fonte entrou em contato com rochas, sedimentos, algas e outros elementos naturais que a afetam; por isso, ganham componentes como sódio, cálcio, magnésio", descreve. O tipo de ação no organismo vai depender justamente dos sais minerais e de características físico-químicas, como radioatividade.
Entre as minerais, há diversas variedades disponíveis. Geralmente, são classificadas pelo tipo de fonte de onde vieram e pela composição química: "Há as radioativas, que ajudam a eliminar cálculos renais; as magnesianas, que ajudam a regular o intestino; as alcalino-terrosas, diuréticas, digestivas e com alto poder de hidratação; as alcalino-bicarbonatadas, que têm cálcio e favorecem a digestão, funcionando até como sal de frutas; as ferruginosas, que auxiliam nos casos de anemia; as sulfurosas, boas para quem sofre de sinusite; as gasosas naturais, que são digestivas; as oligominerais, leves, com baixo teor de sais; as fluoretadas", enumera o presidente da Abinam. As variações dos componentes (informações nutricionais) podem ser verificadas no rótulo das garrafas.
Aproximadamente 97% da água do planeta é salgada. Pouco mais de 2% é doce, mas não está disponível à população, pois encontra-se na forma sólida, em geleiras, calotas polares e neves eternas. Sobra menos de 1% - na verdade, cerca de 0,3% apenas - de água potável para o uso, em rios, lagos e reservatórios subterrâneos. Além disso, menos de 1% dessa água doce disponível provém de fontes consideradas renováveis. "O risco da falta de água é um fato. O homem está cada vez mais se concentrando em cidades - 82% da população brasileira vive em áreas urbanas. Isto gera uma demanda excessiva por água", afirma o engenheiro e ambientalista David Zee, professor do Departamento de Oceanografia e Hidrologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ).
A situação é grave no mundo inteiro (especialmente no Oriente Médio, que conta com pouquíssimos recursos), mas podemos dizer que o Brasil é privilegiado.
O país conta com cerca de 12% da concentração mundial de água doce e, segundo a Unesco/ONU, possui o maior volume de água doce renovável, com mais 6.220 bilhões de metros cúbicos a serem aproveitados. Embaixo do solo brasileiro encontra-se 97% da água potável subterrânea em estado líquido do planeta. "O Brasil é uma das grandes reservas hídricas do mundo, mas a maior parte da água potável está no Norte e no Nordeste, enquanto a população se concentra nas regiões Sul e Sudeste do país. A demanda é desproporcional", compara David Zee.
Para o professor Zee, um dos principais problemas a serem solucionados é a acessibilidade à água que se encontra debaixo do solo. A maior reserva de água doce subterrânea do mundo está no aqüífero Guarani, localizado na região que engloba o centro-sul do Brasil, o nordeste argentino, o Paraguai e o Uruguai. Segundo a Empresa Brasileira de Pesquisa Ambiental e Agropecuária (Embrapa), a água no local é de ótima qualidade e suficiente para abastecer o país inteiro por dois milênios. "Para retirar a água que está subterrânea, é preciso investimentos em tecnologia avançada, o que gera um aumento do custo para quem vai consumi-la. Temos a maior parte do aqüífero Guarani sob o território brasileiro. Mas a viabilidade do seu uso depende dos custos (de bombeamento) e da avaliação dos impactos e da poluição que seriam gerados", explica David.
Para cada mil litros de água usados, outros 10 mil são poluídos.
Apesar de ser ainda pouco aproveitada, a água mineral do aqüífero tem sido extraída por algumas empresas, fato que preocupa alguns ambientalistas.A água é um recurso natural reciclável. Na superfície ela se evapora, forma nuvens e volta à terra através de chuvas e neve, que escorrem para os rios, lagos e subsolo, fazendo um processo cíclico. Entretanto, a poluição e a contaminação, além de outros fatores como a destruição de mananciais, o assoreamento de rios e lagos e a impermeabilização do solo, comprometem o volume de água potável e reutilizável. Para cada mil litros de água usados, outros 10 mil são poluídos. "Cerca de 20% da origem da água que usamos provém dos esgotos. O tratamento eleva os custos. Muito poderia ser resolvido com a otimização do uso. Para dar um exemplo de utilização errônea: a água das torneiras, e até que usamos para beber, é a mesma dos vasos sanitários", observa David Zee. O professor lembra que a mudança nos hábitos da população é de vital importância e não apenas um apelo exagerado dos ambientalistas: "O desenvolvimento de tecnologias, aliado aos costumes, pode aliviar bastante esse panorama negativo. Na Europa, que está mais atenta à questão da escassez da água, é comum minimizarem o consumo. Aqui, vemos muito desperdício e mau uso", diz. E o tanto de água salgada que há na Terra não poderia ser convertida em água potável? "De fato, isso é possível. Mas mais uma vez nos deparamos com os custos - no caso, da dessalinização. Acredito, contudo, que é provável que este processo futuramente acabe se transformando numa solução, se não tentarmos logo reverter a situação atual", conclui David.
Faça a sua parte
Se cada ser humano do planeta fizer a sua parte e a água potável for devidamente preservada, não precisaremos nos preocupar com a sua falta. Confira algumas dicas básicas para evitar o desperdício: - Escove os dentes e se ensaboe no banho com as torneiras fechadas. O mesmo vale para lavar a louça e para fazer a barba. Com a torneira aberta durante todo o "processo", o gasto ultrapassa os 20 litros. Se você não está usando a água naquele momento, por que deixá-la ir embora? - Ao lavar o carro, utilize um balde. Um banho de mangueira de meia hora gasta mais de 500 litros de água, enquanto o uso de baldes consome cinco vezes menos. O mesmo acontece ao limpar a calçada. - Use a máquina de lavar somente quando estiver cheia de roupas. - Para molhar as plantas, regue só o necessário e, de preferência, nas horas menos quentes do dia (logo pela manhã é o ideal para as plantas e para evitar desperdício). E se a meteorologia prever chuva, a necessidade de água para regar diminui bastante. - Evite banhos muito demorados e o uso de banheira.- Fique atento a possíveis vazamentos. Uma dica é conferir sempre a conta de água e investigar gastos abusivos e repentinos.- Verifique também as torneiras e feche-as bem. Torneira pingando, no final, acaba resultando em um grande prejuízo. São 46 litros desperdiçados por dia.
fonte: Por Mônica Vitória http://msn.bolsademulher.com/familia/materia/dia_mundial_da_agua/69807/2
Cuidado! Você está cometendo erros na hora de emagrecer?
Cuidado! Você está cometendo erros na hora de emagrecer!
Algumas informações populares passam a fazer parte do dia-a-dia como se fossem verdades! Tenha cuidado, pois você pode cometer erros na hora de emagrecer que te trarão algumas decepções! Procure sempre se orientar com profissionais para que possa ter a melhor informação possível.
1. É incorreto pensar que, para emagrecer, é necessário reduzir o número de refeições por dia. O correto é porcionar e realizar, no mínimo, cinco refeições diárias.
2. A transpiração indica que está ocorrendo a desidratação do organismo e, utilizar mecanismo que fazem eliminar mais água (uso de agasalhos durante a atividade física, por exemplo) somente prejudicará o seu rendimento, comprometendo o resultado. Por isso, beba alguns goles de água em intervalos pequenos.
3. É errado dizer que toda pessoa necessita de 1200 calorias ou menos para iniciar a eliminação de peso. A quantidade calórica é obtida através de características pessoais e, dessa maneira, o plano alimentar pode ser superior à 1200 calorias.
4. Com a restrição calórica e a diminuição do peso, a necessidade de energia diminui até o momento em que a restrição precisa ser revista, pois ocorre a estabilização de peso. É o efeito Platô. Por esse motivo, também não é orientado iniciar o emagrecimento com uma elevada restrição calórica.
5. Ingerir água antes da primeira refeição do dia não fará com que ocorra o emagrecimento. A eliminação de peso somente acontecerá com o déficit energético ou seja, a diferença entre o que é consumido com o que é gasto deve ser negativa.
6. Alimentos fonte de carboidratos não engordam. Na verdade, nenhum alimento engorda. O que faz com que haja o ganho de peso é o consumo excessivo de energia durante todo o dia e não o de um alimento isolado.
7. Alimentos de origem vegetal não apresentam colesterol. Dessa maneira, alimentos fritos, temperados com óleo vegetal não apresentarão colesterol em suas composições.
8. O consumo de carboidratos pode ser feito após às 18 horas. O que não é indicado é a concentração da recomendação de carboidratos na refeição noturna. Assim, distribua, entre as refeições do dia, os alimentos fonte desse nutriente.
9. Ingerir durante um dia ou mais somente alimentos líquidos (sopa, sucos, chás) não irá ajudar na eliminação de peso. Após um período de tempo, a fome será grande e, com certeza, o plano de emagrecer será deixado pra trás. Assim, uma alimentação equilibrada, com alimentos comuns do dia-a-dia, irá fazer com que emagreça sem grandes privações.
10. Para emagrecer todos os nutrientes devem ser fornecidos. Uma refeição contendo somente salada e grelhado não é recomendada. A alimentação deve ser variada, apresentando, além de saladas e carne; legumes, arroz e fruta.
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Flexível e cheia de opções, a Pirâmide Alimentar pode ser o seu guia para uma dieta equilibrada e alimentação saudável. Ela foi desenvolvida pelo departamento de agricultura americano e oferece orientação simples e fácil para você escolher seu cardápio respeitando sete diretrizes. Diretrizes: Coma uma diversidade de alimentos.
Mantenha um peso saudável.
Escolha uma dieta com pouca gordura, colesterol e gordura saturada.
Escolha uma dieta rica em vegetais, frutas e grãos.
Use açúcar com moderação.
Use sal com moderação.
O que há na Pirâmide Alimentar? Todo alimento imaginável! A Pirâmide Alimentar encoraja os princípios básicos de uma dieta saudável : variedade, equilíbrio e moderação.
Variedade: Não há um único alimento que forneça todos os nutrientes necessários. Uma dieta variada inclui alimentos diferentes nos 5 grandes grupos da Pirâmide que juntos atendem às recomendações nutricionais.
Equilíbrio: Uma dieta equilibrada incorpora diariamente as quantidades apropriadas dos 5 grupos de alimentos, provendo as calorias e nutrientes necessários. Sua idade, sexo e nível de atividade física podem alterar o número de porções necessárias para uma dieta balanceada.
Como consultar a Pirâmide Alimentar?
Ela demonstra como os diferentes tipos de alimentos devem ser balanceados em sua dieta. Assim, a base da Pirâmide é constituída de alimentos que devem ser consumidos com freqüência (cereais, pães, arroz e massas), enquanto que no topo estão os que devem ser consumidos com moderação (gorduras, óleos e açúcares).
Cereais, pães, arroz e massas - 6 a 11 porções. Vegetais - 3 a 5 porções Frutas - 2 a 4 porções Carnes, peixes, aves, ovos, feijões e nozes - 2 a 3 porções Leite, iogurte e queijos - 2 a 3 porções Gorduras, óleos e açucares - use de forma reduzida
Alimentação saudável não significa largar as comidas e bebidas prediletas. Somente aprenda como balancear sua alimentação. Você pode acomodar seus alimentos preferidos e saborear as refeições enquanto promove sua saúde.
fonte: www.copacabanarunners.net
OS BENFICIOS DO ALHO
OLÁ VOÇE SABIA QUE O ALHO REDUZ A PRESSÃO ARTERIAL, DIMINUEA TAXA DE COLESTEROL RUIM E AUMENTA O NIVEL DO COLETEROL BOM E TE AJUDA VIVER MELHOR??? FAÇA BOM USO DESSE ELEMENTO QUE TAMBEM SERVE COMO TEMPERO
Dar adeus a alguns quilinhos extras em 24 horas. Eis a promessa da Dra. Ann Louise Gittleman, renomada nutricionista americana e autora do livro "Fat Flush For Life" (ainda não editado no Brasil).
Especialista em dietas de desintoxicação, ela elaborou um programa alimentar à base de líquidos, composto por dois sucos diferentes, capazes de fazer você secar até 2,27 kg em um único dia! "Trata-se de uma mistura de poderosos nutrientes provenientes de frutas e temperos com funções antioxidantes, termogênicas e desintoxicantes", explica a nutricionista Michelle Barrella.
Com ajuda de profissionais brasileiros, adaptamos a dieta para você, incluindo ingredientes facilmente encontrados em qualquer supermercado do país. Vamos nessa?
Programa de desintoxicação
A nutricionista Mariana Ferri D'Ávila adaptou o programa elaborado pela Dra. Gittleman e dá todos os detalhes...
Inicie a dieta assim que acordar. Tome um copo de suco a cada hora, intercalando os sabores. Comece pelo de limão. Exemplo:
- 7h um copo de suco de limão
- 8h um copo de suco desintoxicante
- 9h um copo de suco de limão
Receitas
Repare você mesma o seu suco
Foto: Alfredo Franco
Suco de limão
- 1 copo de água
- 1 colher (chá) de limão
Suco desintoxicante
- 210 ml de suco de uva integral
- 200 ml de suco de abacaxi
- 7 copos de água
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1/2 colher (chá) de canela
- Uma pitada de cravo-da-índia
Não bobeie
Depois da dieta, seu organismo estará equilibrado, o que possibilitará uma queima eficiente de gordura. Mas não adianta se encher de besteiras no dia seguinte! Mesmo porque, em apenas 24 horas, não há perda significativa de gordura. "Os quilos eliminados são resultado da menor retenção de líquidos", diz Michelle.
Com tudo em cima
A dieta de desintoxicação deve ser realizada uma vez a cada 15 dias e apenas por quem está saudável. Não deve ser feita por pessoas com diabetes, disfunções renais, gastrite ou por crianças, gestantes e idosos. Se quiser desfrutar dos benefícios do suco desintoxicante mesmo depois da dieta, tome-o no lugar de um lanche.
